Ashwagandha - mletý kořen Withania somnifera

(Withania somnifera)

Rostlina vyhledávaná pro své blahodárné účinky v boji s úzkostí a přemírou stresu. Čerstvé kořeny připomínají jemný nádech typické koňské vůně, a proto je někdy domorodci označují jako zdroj pravé "koňské síly a zdraví". Ashwagandha ve velké míře mírní deprese, snižuje cholesterol a aktivně podporuje růst svalové hmoty. Indický ženšen také podporuje správnou činnost štítné žlázy. Ve srovnání s antidepresivy nebo léky proti únavě nemá žádné vedlejší účinky. 

Jaké množství použít na čaj?

2-3 g (t.j. cca 1/2 čajové lžičky) dáme do šálku (0,25 l), zalijeme vřící vodou a postupně popíjíme.
Denně pijeme 1-2 takto připravené "čaje".